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栄養豆知識NO.74(リジン)

「藤岡接骨院」「栄養豆知識」

本日は「リジン」です。必須アミノ酸の1つで、

細菌やウイルスに対する抗体、ホルモン、酵素

をつくる。疲れを取り集中力を高める。不足すると

疲れて集中できず、目が充血し、めまい、吐き気

貧血がおこる。また肝機能が衰え、飽和脂肪や

コレステロールが増えやすくなる。

 
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